10 საკვები ძლიერი ძვლებისათვის

1. რძე
2. იოგურტი და ყველი
3. სარდინები
4. მწვანე ბოსტნეული
5. ფორტიფიცირებული საკვები
6. კალციუმის შემცველი მედიკამენტები
7. სოიოს საჭმელები
8. ორაგული
9. თხილი
10. მარილი
11. მზის სინათლე
რათქმაუნდა მზის სინათლე საკვები არ არის, მაგრამ მზის სინათლის მეშვეობით ორგანიზმი გამოიმუშავებს D ვიტამინს, D ვიტამინის გარეშე ჩვენს სხეულს არ შეუძლია შეიწოვოს კალციუმი საკვებიდან.

ეს ჩამოთვლილი საკვები ყველა შეიცავს კალციუმის გარკვეულ რაოდენობას, რომელიც საჭირო არის ძვლების გასამაგრებლად. მათი მიღება დამოკიდებულია ინდივიდუალზე, თუ ადამიანს არ მოწონს რძის პროდუქტები მან შეიძლება ჭამოს სხვა ისეთი საკვები რომელიც აგრეთვე შეიცავს კალციუმს

პერიოდული ტაბულის ელემენტები, თითოეული ელემენტი წარმოდგენილი არის სურათით, რომელზეც გამოსახულია ელემენტის მოხმარება თუ რაში გამოიყენება ესა თუ ის ელემენტი

საკვები პროდუქტები რომლებიც საჭროა თვალების ჯანმრთელობისთვის და მკვეთრი მხედველობის შესანარჩუნებლად.

1.სტაფილო - რომელიც შეიცავს ვიტამინ A-ს, ბეტა-კაროტინს რომელიც რეტინასთვის და თვალის სხვა ნაწილებისთვის აუცილებელია
2.ფოთლოვანი მწვანილები - რომლებიც შეიცავენ ლუთეინს და ზეაქსანტინს- ანტიოქსიდანტები, თანამედროვე კვლევებმა აჩვენეს რომ ეს ნივთიერებები ამცირებენ რისკს მაკულარული დეგენერაციისა და კატარაქტისას
3.კვერცხი - პირდაპირი წყაროა ლუთეინის და ზეაქსანტინის და დამატებით თუთიის რომელიც აგრეთვე ამცირებ შანს კატარაქტისა და მაკულარული დეგენერაციისას
4.ციტრუსი და კენკრა - ხილი დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინ C-ს, რომელიც აგრეთვე კვლევებმა აჩვენეს რომ ამცირებს რისკს კატარაქტისა და მაკულარული დეგენერაციისას
5.ნუშები - ისინი სავსე არის ვიტამინ E-თი, რომელიც ანელებს მაკულარულ დეგენერაციას
6.ცხიმოვანი თევზი - თინუსი, ორაგული, სკუმბრია, ქაფშიები და კალმახი რომლების დიდი რაოდენობით შეიცავენ DHA, ცხიმოვანი მჟავა რომელიც რეტინას ერთერთი კომპონენტია - რომლის მცირე რაოდენობაც რეტინაში დაკავშირებული არის მშრალი თვალის სინდრომთან

ნივთიერება, ნარევი და მათი თვისებები

        შემაჯამებელი გაკვეთილი ასოციაციური კავშირების მეთოდით, VI კლასი.
მოსწავლეები ჯგუფურად ასრულებენ დავალებებს, პოულობენ ასოციაციურ კავშირებს სიტყვებს შორის და აკავშირებენ მათ ერთნაირი ფერის ფლომასტერით.

  დავალების დასრულების შემდეგ, მოსწავლეებმა ჯგუფებში აირჩიეს პრეზენტატორი და წარმოადგინეს პასუხები

მოსწავლეებმა გაკვეთილის ბოლოს გამოხატეს თავიანთი დადებითი დამოკიდებულება...

      

პედაგოგი - ნანა გიგოლაშვილი

Post by EEC Georgia.

პრეზენტაცია თემაზე - პირის ღრუს დაავადებები და პროფილაქტიკა

პედაგოგი ნინო გიგოლაშვილი

აქტივობა --- უკეთ გავიცნოთ ერთმანეთი

პედაგოგი  ნინო გიგოლაშვილი

კონკურსი თბილისის ტექნიკურ უნივერსიტეტში. 9 კლასის მოსწავლეები: მარიამ გიორგაშვილი, ნინო ჩაჩავა, ნინო სირაძე. ბიოლოგიის პედაგოგი-ნინო გიგოლაშვილი

პედაგოგი ნინო გიგოლაშვილი

მესამე ტურში გადასული მოსწავლეების განაწილება ჯგუფებში და დავალებები

I ჯგუფი -  1.ხარაზიშვილი ნინო   

                    2.კვიჟინაძე თეონა 

                    3.მუხიგულაშვილი ელენე

                    4.სირაძე ნინო

I I ჯგუფი - 1.წურწუმია ნინო

                     2.კაველიძე ელენე

                     3.ყულჟანიშვილი მარიამ

                     4.მაჭარაშვილი გიორგი

III ჯგუფი - 1. ჩაჩავა ნინო

                     2. ბელქანია მარიამ

                     3.ასპანიძე ხატია

                     4.ჩალათაშვილი ქეთი

ჯგუფების დავალებები:

1. პრეზენტაცია თემაზე --- "ჩემი გარემო"

2. მოდელის დამზადება --- მცენარეული და ცხოველური უჯრედი

3. ექსპერიმენტული ნაწილი

ჯგუფი ირჩევს პრეზენტატორს, ანაწილებს  და დღიურში აღრიცხავს სამუშაოს მსვლელობას.

ფინალი გაიმართება 26.11.2014 წელს. 3 საათზე